Tunnit on suunnattu raskaana oleville ja raskaudesta palautuville äideille.
Jokaisen äidin keho on erilainen ja harjoitukset räätälöidään aina jokaiselle sopiviksi. Tavoite on tukea liikkumista raskauden aikana sekä auttaa kehoa palautumaan synnytyksen jälkeen.
Mama wodeilla harjoitellaan turvallisesti äitiysliikuntaan erikoistuneen valmentajan ohjauksessa. CrossFit-taustaa ei tarvitse olla, eikä osallistuminen vaadi On Ramp -kurssin käymistä. Tässä ryhmässä jokainen pääsee matalalla kynnyksellä ja rauhakseen omaa kehoa kuunnellen palaamaan liikunnan pariin tai mahdollisesti kokonaan uuden asian äärelle. Tunneilla jumpataan monipuolisesti kehonpainoa sekä erilaisia lisäpainoja hyödyntäen. Lapset ovat tervetulleita mukaan.
Tunnit ovat kahdesti viikossa tiistaisin klo 13.45-14.45 ja torstaisin klo 12.30-13.30.
Kevätkausi 2025 alkaa tiistaina 7.1. Voit aktivoida jäsenyyden verkkokaupasta.
Jos pohdit, onko juuri Sinun hyvä osallistua tai kaipaat lisää infoa, ota yhteyttä sähköpostitse, vastaamme mielellämme.