Homecamp

Myrskyn Home camp on kolmen kuukauden treenipaketti, joka sisältää monipuolisen ohjelman lihasvoiman, kehonhallinnan, liikkuvuuden ja hengitys- ja verenkiertoelimistön kehittämiseen. Ohjelma sopii sekä aloittelijoille että jo enemmän liikkuneille. Jokaisesta harjoituksesta löytyy sekä helpompi että haastavampi versio.

Home camp -treenipaketin sisältö:

– johdantotreeni CrossFit Myrskyssä valmentajan johdolla
– opetellaan tekemään ohjelman sisältämät liikkeet oikein ja turvallisesti
– 4 erilaista lihasvoima-/kuntotreeniä viikossa, jotka voi jakaa pariin treenikertaan tai useammalle päivälle
– yksi liikkuvuus-/kehonhuoltotreeni viikossa
– jokaisen treenin liikkeet ohjeineen videolla
– henkilökohtainen kontakti valmentajan kanssa 2 kertaa / kk
– mahdollisuus keskustella tavoitteista, treeneistä ja muusta harjoitteluun liittyvästä
– yhteistreeni CrossFit Myrskyssä kerran kuukaudessa

Seuraavan Home Camp -ohjelman alkamisesta ilmoitetaan tällä sivulla.